Mencegah dan Mengatasi Rabun Jauh (Myopia)

Myopia berasal dari bahasa Yunani yang artinya “Pandangan Dekat” (“nearsightedness”). Ini karena kerusakan mata yang menghasilkan fokus pandangan di depan retina.

Penderita Myopia bisa melihat benda dari jarak dekat dengan jelas. Namun pada jarak jauh benda tampak kabur sehingga membuat kepala menjadi pusing. Jika anak anda merasa pusing ketika melihat tulisan di papan tulis di ruangan kelasnya dan pandangannya kabur, kemungkinan dia menderita Myopia.

MyopiaPara profesional perawatan mata, umumnya mengatasi masalah Myopia dengan penggunaan lensa (corrective lenses) seperti kacamata atau lensa kontak (contact lenses). Bisa juga diatasi dengan operasi refraktif seperti LASIK. Lensa koreksi memiliki ukuran kekuatan (power) negatif atau bisa disebut lensa minus untuk mengatasi mata myopia.

Myopia terbagi dalam 3 tingkatan:

1. Myopia Rendah dengan dioptre mendekati 0 – -3.00
2. Myopia Sedang dengan dioptre -3.00 – -6.00
3. Myopia Tinggi dengan Dioptre -6 hingga ke bawah (-10).

Diperkirakan penderita Myopia antara 800 juta hingga 2,3 milyar (ini karena jarang ada yang merasa menderita Myopia). Di negara-negara seperti Cina, India, dan Malaysia, 41% dari orang dewasa menderita Myopia hingga -1.00.

Terlampau sering membaca, apalagi dengan jarak yang terlalu dekat hingga cahaya yang terlalu gelap dapat menyebabkan anak menderita myopia. Begitu pula berbagai pekerjaan yang mengharuskan melihat benda dari jarak dekat seperti menjahit. Sebaliknya bermain atau olah raga di luar selama 2-3 jam dengan paparan sinar matahari (idealnya pagi) bisa mengurangi kemungkinan penyakit Myopia.

Para peneliti Australia menyimpulkan bahwa paparan pada sinar matahari bermanfaat untuk membatasi pertumbuhan bola mata yang bisa menyebabkan Myopia atau Rabun Jauh. Mereka membandingkan anak-anak dari negara maju seperti Australia dan Singapura. Anak-anak Singapura yang rata-rata hanya menghabiskan waktu 30 menit di luar rumah ternyata 90% mengidap Myopia sehingga harus memakai kacamata baik secara permanen atau pun temporer. Sementara anak-anak Australia yang menghabiskan waktu 2-3 jam untuk bermain di luar rumah hanya 20% yang menderita Myopia. Paparan sinar matahari di luar rumah bisa menambah dopamine pada mata yang dapat mencegah Myopia.

Jadi pencegahan penyakit Myopia dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Membaca jangan terlalu dekat (minimal sepanjang siku anda)
2. Membacalah di ruangan yang cukup terang
3. Jangan membaca sambil tiduran
4. Hindari menonton TV/main play station terlalu dekat secara terus menerus
5. Hindari memakai komputer dengan monitor terlampau dekat. Sekali-sekali pandanglah ke tempat yang jauh.
6. Bermainlah di luar rumah selama 2-3 jam setiap hari dan lihat obyek yang jauh
7. Berolahragalah agar otot-otot anda termasuk mata jadi kuat
8. Makanlah makanan yang bermanfaat bagi mata anda seperti vitamin A, Beta Karotin, dan sebagainya.

Sumber : http://www.lilykasoem.com/2010/01/28/cara-mencegah-dan-mengatasi-rabun-jauh-myopia/

1 komentar:

  1. Di cari sangat banyak penderita penyakit Mata & Diabetes
    Apa anda ingin cepat sembuh dari penyakit Mata rabun : Dekat, Jauh, Silinder bahkan Katarak dan Buta atau Diabetes anda ? Apa Plus dan Minus Mata anda sudah sangat tinggi ? anda anti operasi,Lasik ? Capek pakai Softlens atau Kacamata.pihak anda atau anda sendiri tersendiri terdeteksi Gula darah sangat tinggi dan susah turun ?
    Anda dkk sudah bosan dgn penyakit anda lalu ingin menghemat biaya Pengobatan ? Bila semua jawaban anda iya berarti anda butuh obat herbal multi fungsi SL utk mengobati banyak penyakit Kronis anda terutama Mata dan Diabetes anda.SL ini obat herbal Import yg sudah terbukti khasiatnya berharga resmi Rp.1.600.000,- perbotolnya atau Rp.16.000,- perKapsulnya tapi bila anda sangat serius ingin membelinya dari Kami bisa Kami beri Discount berarti anda cukup bayar ± Rp.1.300.000,-asalkan anda termasuk dalam 30 orang pemesan pertama tercepat dari Kami.
    Khusus bagi anda pemesan dari Luar Jabotabek akan Kami kenai Ongkos Kirim.Bagi anda yang kurang mampu bisa membeli Produk Herbal SL ini secara”Kredit”(anda bisa bayar sesuai kemampuan anda & Kami sediakan obat sesuai jumlah uang bayaran anda).Bagi anda warga Jabotabek bisa ketemu Kami langsung .
    Bagi anda peminat serius bisa hubungi Drs.Hendi Permana Kusuma,M.M,melalui emailnya ke : hendi.pk@gmail.com

    BalasHapus